يريد جميع الرجال ألا تختفي قوتهم الجنسية لأطول فترة ممكنة حتى يتمكنوا بسهولة من إسعاد المرأة والاستمتاع بالجماع بشكل مستقل. نعم، الحياة الجنسية جانب مهم لكل عضو في الجنس الأقوى. صحيح أن بعض الرجال لا يشعرون بالرضا التام عن نشاطهم الجنسي، ولا أعرف الأسباب الدقيقة لهذه الظاهرة. لذلك، سننظر في العوامل الرئيسية التي ستسمح للجميع بفهم ما تعتمد عليه الفاعلية وما هي التدابير التي يجب اتخاذها لتحسينها.
ما الذي يؤثر على الفاعلية؟
تعتمد الفاعلية بشكل مباشر على عدد مرات ممارسة الرجال للجماع الجنسي. دعونا نكتشف لماذا يستطيع البعض ممارسة الجماع الجنسي الكامل وطويل الأمد، بينما لا يستطيع البعض الآخر تحمل تكاليفه.
وتشمل العوامل التي تؤثر على قوة الذكور: الصحة البدنية، والعمر، وخصائص الجسم الفردية، والتكوين الجنسي، ومستويات هرمون التستوستيرون، والمشاكل النفسية.
التستوستيرون والصحة والفعالية
تعتمد فعالية الممثلين الذكور، بالطبع، على مستوى الهرمون الجنسي مثل هرمون التستوستيرون. وهو المسؤول عن إنتاج الحيوانات المنوية والرغبة الجنسية وسلوك الرجل أثناء ممارسة الجنس. كما يحفز الهرمون الجنسي الذكري إنتاج البروتين ويعزز بناء العضلات. تعتمد عليها شخصية النصف القوي من إنسانيتنا وأدائه ومزاجه وتفكيره.
ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن مستويات هرمون التستوستيرون تنخفض تدريجياً. وعلى مدار عام، يمكن أن تنخفض بحوالي بضعة بالمائة. تبدأ هذه العملية عادةً بعد سن الثلاثين. ابتداءً من سن الخمسين، يمكن لهؤلاء الرجال أن يلاحظوا انخفاضًا في الهرمون بحوالي مرتين مقارنة بما كان عليه في شبابهم. يبدأ هذا العامل في المساهمة في تطور جميع أنواع الأمراض التي تؤثر سلبًا على قوة الذكور وصحة الأعضاء والأنظمة الداخلية.
يمكن أن تحدث بعض الأمراض، على سبيل المثال، أمراض القلب التاجية، وأمراض الجهاز العصبي المركزي، ومرض السكري، وارتفاع ضغط الدم والعديد من الأمراض الأخرى. ولكن في أغلب الأحيان يلجأ الناس إلى الطبيب على وجه التحديد على خلفية جميع مشاكل الفاعلية المحتملة. تذكر أن زيارة الطبيب في الوقت المناسب ستسمح لك بإجراء فحص عاجل واتخاذ التدابير المناسبة للعلاج. كثير من الناس يؤخرون هذه العملية ويحاولون معرفة سبب المرض بأنفسهم والانخراط في العلاج الذاتي. طريقة العلاج هذه محظورة! يحتاجون فقط إلى العلاج تحت إشراف أخصائي!
الزائد، والعوامل النفسية
تعتمد الفاعلية بشكل مباشر على الحالة النفسية للرجل. إذا كان في كثير من الأحيان تحت الضغط، ينام قليلا ويستريح قليلا، لسبب ما يقلق ولا يستطيع بناء علاقة مع زوجته، فمن المرجح أن يؤدي ذلك إلى انخفاض في قوة الذكور. يمكن أن تتدهور الفاعلية ليس فقط عند البالغين. غالبًا ما تقلق مثل هذه المواقف جيل الشباب الذين تزيد أعمارهم عن 18 عامًا. قد يخشى الرجال من عدم قدرتهم على إرضاء شريكهم الجنسي، أو ربما خاضوا أول تجربة جنسية غير ناجحة، مما لن يسمح لهم بالثقة في قدراتهم في المستقبل. بعض الناس يشككون في حياتهم الجنسية وجاذبيتهم. تعتمد الفعالية أيضًا على مثل هذه العوامل، لذلك من المهم طلب المساعدة من المتخصصين في الوقت المناسب. في أغلب الأحيان، تساعد الجلسات مع المعالج النفسي في القضاء على مثل هذه المشاكل.
كيف تعتمد القوة على الدستور الجنسي؟
العامل الرئيسي للتكوين الجنسي هو الوراثة. إنها تلعب دورًا مهمًا في الحياة الحميمة لممثلي النصف الأقوى للبشرية. الدستور الجنسي هو الحاجة الشخصية لكل رجل لممارسة الجنس؛ إنه فطري. يحدده الأطباء بسهولة بناءً على بعض المعايير البسيطة. يقوم الأطباء عادةً بإجراء مقابلة مع المريض وفحصه بصريًا، ويتواصلون شخصيًا مع الشريك الجنسي ويصفون التشخيص المختبري وأنواع التشخيص الضرورية الأخرى.
أساليب البحث الأنثروبولوجية مطلوبة. بفضلهم، يتلقى الأطباء جميع المعلومات حول الوزن والطول ويحددون المؤشر المدور الدقيق، وهو نسبة محيط الصدر والحوض، وارتفاع الرجل إلى طول ساقيه. ومن خلال الفحوصات المخبرية يستطيع المتخصصون معرفة كافة المعلومات التفصيلية عن مستوى الهرمونات الجنسية.
معيار النشاط الجنسي
وتجدر الإشارة إلى أن مثل هذا المعيار موجود بالفعل. يعتبر الأداء الجنسي للرجل طبيعيا إذا مارس الجماع مرة واحدة في الأسبوع تقريبا. ومع ذلك، فمن المهم ألا ننسى شرطا واحدا. لا ينبغي لممثلي الجنس الأقوى أن يصبحوا متعبين أو خاملين أو يفقدوا الاهتمام الجنسي بشريكهم. بخلاف ذلك، سوف تحتاج إلى استشارة الطبيب لتحديد أسباب هذه الأعراض التي تظهر.
هل تعتمد الفاعلية على العادات السيئة؟
من المؤسف أن الناس الصغار يعتقدون أن قوة الذكور تعتمد على استهلاك الكحول والتدخين وتعاطي المخدرات. كل هذا يؤثر سلبًا بلا شك على فاعلية الرجال وأعضائهم الداخلية وأنظمتهم وما إلى ذلك. كثير من الناس يشربون الكحول من أجل الاسترخاء والشعور بمزيد من الثقة والجاذبية. ومع ذلك، إذا كنت تشرب كوبًا في كل مرة قبل ممارسة الجنس، فمن المرجح أن يؤدي ذلك إلى تطور إدمان الكحول.
من أجل عدم اللجوء إلى مثل هذه التدابير، تحتاج فقط إلى العثور على امرأة وبناء العلاقة الصحيحة والثقة معها. يجب أن تصبح المرأة التي تحبها حليفا في ممارسة الجنس، ثم سيتغير كل شيء للأفضل، ولا تحتاج إلى استخدام الكحول أو غيرها من المواد الضارة.
المخدرات لها أيضا تأثير سلبي على قوة الذكور. لا توجد أدوية قوية أو ضعيفة. ومن المهم أن نعرف أن تأثيرها على جميع المراكز المسؤولة عن المنطقة الجنسية أقوى من تأثير المشروبات الكحولية. لذلك، يجب على الرجل أن يختار: ألا يكون لديه مشاكل في الفاعلية، أو أن يعيش حياة جنسية نشطة وصحية، أو أن يدمر نفسه بمساعدة هذه المواد.
دخان
تعتمد الفاعلية أيضًا على عادة سيئة مثل التدخين. جميع المواد الموجودة في دخان التبغ تصل إلى الأعضاء التناسلية الذكرية عن طريق الدم. كقاعدة عامة، يعاني المدخنون ذوو الخبرة من تدهور في الحركة وتلف في بنية الحيوانات المنوية وانخفاض في عددهم. ووفقا للعديد من الدراسات والإحصائيات، فإن أكثر من عشرين بالمائة من الرجال يعانون من العجز الجنسي بسبب التدخين. حوالي أربعين بالمائة معرضون لخطر الإصابة بهذا المرض التناسلي.
نمط الحياة المستقرة
يطرح الكثير من الناس السؤال التالي: "هل تعتمد الفاعلية على نمط الحياة المستقر؟" بعد كل شيء، العديد من الوظائف تتطلب الجلوس. هذا ينطبق بشكل خاص على الطلاب، حيث يستمر الدرس عادةً لمدة ساعة و20 دقيقة. إنه أكثر من اللازم. بشكل عام، يوصى بإجراء عملية إحماء قصيرة كل 20 دقيقة على الأقل. يمكن أن تكون هذه دورات الحوض، والقرفصاء، وما إلى ذلك. تشمل مجموعة المخاطر لمشاكل الصحة الجنسية سائقي وسائل النقل المختلفة والعمال الذين ترتبط أنشطتهم باستمرار بالكمبيوتر، حيث يقضون جميعهم معظم وقتهم جالسين. يؤدي هذا إلى تدهور الدورة الدموية في المنطقة التناسلية، وانسداد البروستاتا، وانخفاض الرغبة الجنسية ووظيفة الانتصاب.
الميزات الغذائية والسمنة
يعتمد النشاط الجنسي للرجل أيضًا على نظامه الغذائي اليومي. تجدر الإشارة إلى أن الوزن الزائد يؤدي إلى مشاكل في العضلات ونظام القلب والأوعية الدموية ويمكن أن يؤدي إلى ظهور مرض السكري والعديد من الأمراض الأخرى. أنت بحاجة إلى مراقبة وزنك باستمرار ومحاولة إبقائه عند نفس المستوى. يؤثر فقدان الوزن المفاجئ وزيادة الوزن سلبًا أيضًا على فاعلية وعمل الأعضاء والأنظمة الداخلية.
يجب على الرجال إدراج المزيد من الخضار في نظامهم الغذائي، وخاصة الخس والبقدونس والملفوف والبصل والثوم. تناول بذور اليقطين والمكسرات المختلفة (اللوز والجوز) لتشبع الجسم بفيتامين E والزنك والمغنيسيوم والأحماض الدهنية وغيرها من العناصر المفيدة. تعتمد الفاعلية بشكل كبير على النظام الغذائي. لذلك عليك تناول الأطعمة الأخرى التي لها تأثير إيجابي على الجسم. وتشمل هذه الكيوي والتوت والجريب فروت والليمون والتوت الأسود والتفاح.
بيض الدجاج والسمان والأسماك واللحوم والعسل والزنجبيل والمأكولات البحرية لها تأثير جيد على الفاعلية.
يظهر أيضًا نظام غذائي يتضمن الحليب المخمر ومنتجات الألبان. على سبيل المثال، القشدة الحامضة، الجبن المنزلية، الزبادي الطبيعي، الكفير.
التوصيات
الآن، معرفة ما تعتمد عليه الفاعلية، يمكنك منع حدوث المشاكل المختلفة المرتبطة بها. لذلك، من المهم تجنب ممارسة الجنس العرضي لحماية نفسك من الأمراض المنقولة جنسيًا، والتوقف عن التدخين وشرب الكحول وتعاطي المخدرات. أنت بحاجة إلى تحسين علاقتك بالمرأة التي تحبها، ومحاولة أن تكون صديقًا لها وليس أعداءً، والشعور بالثقة والقدرة على منحها أقصى قدر من المتعة أثناء ممارسة الجنس.
لكي لا تعرض نفسك لخطر تدهور الفاعلية، يجب عليك تجنب الإجهاد والنشاط البدني المفرط، والحصول على قسط كاف من النوم، والاسترخاء في الهواء الطلق، وممارسة الرياضة، وتناول الطعام بشكل صحيح وعدم العلاج الذاتي. إذا لوحظت أعراض مشبوهة تشير إلى ضعف الانتصاب، يجب استشارة الطبيب على الفور لتحديد الأسباب الدقيقة لهذه الظاهرة والبدء في العلاج المناسب.